Article par Marylie Avec le printemps qui se pointe tranquillement pas vite le bout du nez, il y a des chances que ton corps se sente un peu comme un petit ours qui a hiverné tout l’hiver. Bien souvent durant la saison froide on mange moins bien, en excès à part ça, puis l’activité physique […]

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Depuis que je suis haute comme trois petites pommes, j’aime beaucoup l’activité physique. C’est pour moi, une façon de déconnecter de mes tracas quotidiens et de faire le plein d’énergie. Je ne suis pas capable de passer une journée assise, mes jambes deviennent lourdes, elles veulent que je bouge. Ce syndrôme que je nomme «impatience […]

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J’ai découvert, il y a de ça quelques semaines, que je capote littéralement sur la course. Courir devient pour moi une méditation active. C’est un moment parfait pour simplement vivre le « ici & maintenant » et jeter loin derrière soi tous les tracas. Je préfère particulièrement les « sprints » dans la forêt. Le terrain est un excellent […]

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Je m’imagine encore toute jeune à jouer à faire de la gym dans l’herbe avec mes amies, la posture de la roue m’était si facile à réaliser!  En vieillissant, si on ne s’occupe pas de notre flexibilité et de la force de notre body, eh bien, en réessayant cette posture, on risque de se retrouver la […]

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Faire du yoga en bobettes chez soi, c’est in! Qu’en pensez-vous? Je ne sais pas pour vous, mais mon horaire ne concorde pas toujours avec celui de mon studio de yoga favori ou même parfois ça ne me tente simplement pas de sortir de chez moi pour aller au studio, j’en fais donc dans mon […]

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Bonjour à tous! Voici un article que ma soeur a fait pour le blogue. Elle est une merveilleuse kinésiologue-kinésithérapeuthe, vous verrez, elle est inspirante! Bonne lecture! Photo par  Coconut Lullaby ®Tous droits réservés. L’activité physique est de nos jours très valorisée, et pour cause. En tant que kinésiologue, je côtoie des adeptes de la bougeotte […]

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La posture de l’arc, appelée Dhanurasana dans le langage yogi, est simple à réaliser et offre plusieurs bienfaits pour le corps (comme toutes les postures en yoga!). Dans le quotidien, le dos est souvent porté à rouler vers l’intérieur, cette posture vient contrebalancer la colonne. En faisant régulièrement l’arc, le dos devient plus fort et la […]

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Moment capté par Coconut Lullaby. ®Tous droits réservés. Hey! Hey! Comme vous le savez, je suis instructrice de Zumba, je veux vous parler des bienfaits que m’apporte ce travail qui en fait n’est pas du tout un travail! Lorsque je vais donner un cours, j’ai vraiment hâte de voir mon monde et de leur transmettre […]

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Depuis quelques mois, je fais du yoga à tous les jours. Je suis incroyablement tombé en amour avec cette discipline, eh oui! J’ai commencé à en faire lorsque j’étais dans mes examens à l’école, que j’étais tellement stressée que je devenais toujours négative! Bref, je ressens les bienfaits & je veux vous en parler. Les […]

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