YogaDepuis quelques mois, je fais du yoga à tous les jours. Je suis incroyablement tombé en amour avec cette discipline, eh oui! J’ai commencé à en faire lorsque j’étais dans mes examens à l’école, que j’étais tellement stressée que je devenais toujours négative! Bref, je ressens les bienfaits & je veux vous en parler.

Les bienfaits en globalité

Tonifie l’ensemble des muscles du corps
Tonifie le système nerveux
Augmente la flexibilité
Apaise l’anxiété
Favorise le sommeil
Améliore la circulation sanguine
Favorise grandement la digestion
Donne de l’énergie
Suscite des pensées positives
Augmente l’estime de soi
Procure la santé

Sincèrement, il est difficile d’expliquer à quel point je me sens bien pendant et après une séance de yoga! Je me sens hyper énergique et à la fois zen, c’est comme si je venais d’avoir une excellente nuit de sommeil, & avec un sourire un prime!

P.S Un préjugé que nous avons… Ce ne sont pas juste les granos qui pratiquent cette discipline! Tout le monde y trouve son compte, essayez! Psssst! Même les gars! Avec les postures d’équilibre, c’est loin d’être facile et ennuyant, donc sortez vos muscles et montrez-nous de quoi êtes-vous capable!

Je publierai des articles expliquant quelques postures et les bienfaits de celles-ci! En attendant, préparez votre tapis et votre bonne humeur!

à bientôt!

Much love, xxx ?

Namazé

* Moment capté par Coconut Lullaby. ®Tous droits réservés.

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