Parce qu’on le sait, nous mangeons autant avec nos yeux qu’avec nos papilles gustatives. Alors, faire de notre repas un oeuvre d’art, c’est pas mal chouette.

C’est pour cette raison qu’aujourd’hui je vous propose un smoothie rafraîchissant et nourrissant en bol. Idéal à faire les matins où l’on se lève du pied gauche, la créativité à faire ce déjeuner met automatiquement un sourire au visage.

De plus, savez-vous que le système digestif se met en action lorsque l’on cuisine? Alors, naturellement l’organisme assimile bien plus tous les nutriments des aliments de cette façon. Bonne digestion dit bonne santé! 🙂

Niveau de difficulté: Facile
Temps: 10 minutes
Portion: 2

Smoothie banane, fraise et mangue en bol

  • 2 bananes bien mûres
  • 1/2 t. de fraises congelées (ou fraîches)
  • 1/2 t. de mangues congelées (ou fraîches)
  • 1 1/2 t. de lait végétal (amande, cajous, riz, etc.)
  • 1 c. à thé de sirop d’érable
  • une pincée de sel
  • Noix de coco rapée, graines de chia, graines de chanvre, kiwi et granola (facultatif)
  1. Mettre les bananes, les fraises, les mangues, le lait, le sirop ainsi que la pincée de sel dans le mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
  2. Verser le smoothie dans un bol
  3. Décorer avec le reste des ingrédients en s’amusant. Déguster!

À bientôt! xxx

Andréanne

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