Une retraite d’un weekend le 13 & 14 juin 2020 dédiée à explorer la science de la respiration et aux impacts concrets de la pratique. Comment le souffle peut devenir un outils puissant dans son quotidien.

Le tout, dans un environnement magique, le Spa Bolton en Estrie et supporté par Pierre-Marc Boucher & Andréanne Thibeault de Namazé. Retraite pour tous!

AU MENU

  • Massage 60 minutes
  • Expérience thermale de deux jours
  • Pratique de techniques de respiration (pranayamas)
  • La science derrière le souffle et les bienfaits de la pratique
  • Séances de yoga
  • Le souffle et l’expérience d’immersion en eau froide
  • Nature & détente
  • Repas végétariens et collations
  • Possibilité d’hébergement à la villa 1 ou 2 nuits (chambre lit queen 150$+tx par chambre/nuit en supplément)

Horaire type

SAMEDI 8h à 20h

  • Accueil & Cercle d’ouverture
  • Théorie sur le souffle et ses bienfaits
  • Yoga
  • Respiration cyclique
  • Bienfaits expérience thermale + froid
  • Dîner
  • Expérience thermale
  • Souper
  • Kriya yoga & Nidra
  • Fin vers 20h

DIMANCHE 8h à la fermeture si désiré

  • Respirations & Expérience immersion au froid
  • Déjeuner
  • Intégration au quotidien les respirations + pranayamas
  • Yoga
  • Dîner
  • Cercle de fermeture
  • Accès à l’expérience thermale jusqu’à la fermeture du Spa Bolton

À noter: Prévoir avoir déjeuner le samedi matin et ne pas avoir déjeuner (ou légèrement) le dimanche matin.

 

BREATHE CAMP NAMAZÉ: 395+ tx (réservation ici)

BREATHE CAMP NAMAZÉ + HÉBERGEMENT: Ajouter 150$+tx pour une nuit à la Villa du Spa Bolton (possibilité d’hébergement le vendredi et samedi soir) Pour réservation écrire à info@namaze.ca

Places limitées pour un groupe intime.

Non remboursable.

ADRESSE:

Spa Bolton, 883 Route Missisquoi, Bolton-Est, QC J0E 1G0

Villa du Spa Bolton

 

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