COURS
HATHA
Tous niveaux
Prendre le temps de vivre l'expérience, voilà ce que le hatha yoga propose. Ce type de yoga est équilibrant et permet de peaufiner la concentration mentale. Postures, respirations, gestes, sons; l'harmonie s'installe et laisse révéler le meilleur de soi-même.
HATHA DOUX & NIDRA
Tous niveaux
Séance de Hatha Yoga traditionnel (voir ci-haut) davantage dans la douceur. Terminant par un nidra, une technique puissante de détente guidée. 10 minutes de yoga nidra équivaut à 1 heure de sommeil profond!
HATHA FLOW
Tous niveaux
Fluidité & écoute. Une posture enchaîne l'autre, toujours liée avec la douceur du souffle. Ce type de yoga est le parfait mélange de hatha et de vinyasa.
VINYASA
Intermédiaire
Une pratique engagée activant tous les muscles du corps à travers des séquences dynamiques et fluides. Comme dans tous les styles de yoga, il y a des respirations, sons et gestes sacrés combinés aux différentes postures.
YIN RESTAURATIF
Tous niveaux
Ce style de yoga est synonyme de détente. Par la tenue des postures restauratrices au sol entre 3 et 8 minutes, les muscles et les tensions se relâchent en profondeur. Détente absolue.
FLOW NAMAZÉ
Tous niveaux
À ces cours, l'enseignant crée une séance sur mesure en s'inspiration de l'énergie du moment et des personnes présentes. Séance fluide qui fait du bien, parfois douce, parfois rythmée. Aux couleurs de Namazé, dans le plaisir, le respect et l'amour.
YOGA DOUX & RESPIRATIONS
Tous niveaux
Hatha yoga doux pour tous les niveaux. Prendre le temps de vivre l'expérience, voilà ce que le hatha yoga propose. Ce type de yoga est équilibrant et permet de peaufiner la concentration mentale. Minimum un pranayama (respiration) sera exploré et vécu par séance. Postures, respirations; l'harmonie s'installe et laisse révéler le meilleur de soi-même.
FLOW & YIN
Tous niveaux
Le parfait équilibre du jeudi soir! Une séance complète à la fois revigorante et relaxante. Vinyasa rythmé suivi d'un doux yin.
PILATES
Tous niveaux
Une méthode d’entraînement douce et puissante à la fois, qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la souplesse. À travers des mouvements précis et contrôlés, le Pilates favorise la stabilité du tronc, la conscience corporelle et un alignement équilibré, pour un corps fort et un esprit centré.
SCULPT
Tous niveaux
C’est le cours pour avoir chaud et s’activer! Un mélange de Yoga et de Pilates qui combine renforcement musculaire et mouvements fluides dans un flow créatif, dynamique et soutenu.
YOGA PRÉNATAL
Tous niveaux
Inscription sur session. Voir ici
YOGA AVEC BÉBÉ
Tous niveaux
Inscription sur session. Voir ici
PILATES AVEC BÉBÉ
Tous niveaux
Inscription sur session. Voir ici
INTRODUCTION AU YOGA
Tous niveaux
Inscription sur session. Voir ici
SOIN ÉNERGÉTIQUE AVEC ANDRÉANNE
COURS PRIVÉ
Profitez d'un cours parfaitement adapté à vos besoins avec un cours privé, que ce soit pour:
- Débuter le yoga avec une bonne fondation
- Pousser sa pratique de yoga plus loin
- Reprendre l’activité physique et le yoga suite à une blessure
- Accompagnement pour les sportifs
- Accompagnement selon votre mode de vie
Au plaisir de vous accompagner!
COURS SEMI-PRIVÉ
Vous êtes un groupe d'un minimum de 3 personnes qui aimeraient avoir un cours plus personnalisé? On fait ça, pour vous! Écrivez-nous!
Nous offrons aussi des cours de yoga en groupes pour des événements comme des team building, bacholorettes, party de bureau, etc. Tout est possible, n’hésitez pas à nous faire vos demandes.
Pour grand groupe, écrivez-nous via courriel à centre@namaze.ca
Consultez nos tarifs dans l'onglet.
YOGA EN ENTREPRISE
Que vous veniez au centre de yoga ou que nous nous déplacions dans votre milieu de travail, les cours pour entreprises font un grand bien. Écrivez-nous!
courriel: centre@namaze.ca
