ATELIERS/ÉVÉNEMENTS
VINYASA MASTERCLASS - AVEC MARIE-PIER TURGEON
Un vinyasa de 90 minutes pour s’élever au-delà de sa zone de confort. Le voyage offrira un rythme soutenu, un flow construit de façon progressif et des défis incluant une gamme de variations pour faire en sorte que chacun puisse se pousser au degré de ce qui est possible. Une propulsion par le flow, la connexion avec le souffle, l’engagement du mental et du corps qui s’ouvre et se renforcit.
Découvrez qui est Marie-Pier Turgeon ICI
Vendredi 17 mars
19h à 20h30
30$ +tx
(possibilité d’ajouter l’atelier du samedi 18 mars, voir combo)
COMBO: Vinyasa + Atelier inversion
70$ +tx
YOGA PRÉNATAL - SESSION PRINTEMPS / NAMAZÉ
À vous chères déesses-mama-to-be, ce cours invite à préparer le corps & l'esprit à accueillir bébé. Yoga hatha flow fluide et adapté au corps en transformation en studio et en virtuel (vous venez en studio ou vous le faites en ligne, le cours est filmé en direct via zoom et dispo pour 7 jours en rediffusion. Un courriel est envoyé avant le cours à toutes).Ce moment sacré où s'honorer et prendre soin de soi est mis à l'avant. Des outils tels que le souffle, postures, visualisations, méditation, mudras, mantras et points marmas vous seront partagés.
De plus, vous recevrez par courriel 6 capsules web sur des thèmes spécifiques sur la grossesse/maternité. Un bel ajout pour cette aventure sacrée qu'est la grossesse!
8 semaines
Les mardis de 12h à 13h
155$ + tx
Du 21 mars au 16 mai 2023 (pas de cours le 25 avril)
* Si votre date d'accouchement est prévue avant la fin du cours, veuillez nous écrire et nous pourrons faire l'inscription pour le nombre de semaines qui vous convient.
Sur inscription à l’avance seulement. Places limitées pour un groupe intime.
Séances guidées par Andréanne Thibeault formée en pré-post natale.
ATELIER LES INVERSIONS - AVEC MARIE-PIER TURGEON
Vous rêvé de vivre les inversions, mais il vous manque des explications et quelques techniques? Cet atelier est pour vous! Par les nombreux trucs et astuces de Marie-Pier Turgeon, elle saura vous mettre en confiance pour explorer le tout avec beaucoup de plaisir. Elle est réputée pour sa capacité à si bien préparer le corps vers de type de postures.
Un atelier pour explorer les postures intermédiaires et avancées. Les étapes pour entrer dans les postures seront décortiquées et pratiquées toujours de façon progressive, sécuritaire et respectant l’unicité de chacun. Nous travaillerons des postures telles que : handstand, pincha, headstand, shoulderstand. Confiance et plaisir assuré!
Samedi 18 mars
11h30 à 13h30
45$ +tx
YOGA AVEC BÉBÉ - SESSION PRINTEMPS / NAMAZÉ
Un temps pour prendre soin de vous tout en accueillant bébé dans l’instant. Une séance de yoga de type hatha flow doux afin de sortir de la routine pour se détendre, échanger avec d’autres parents, équilibrer le mental et les émotions ainsi que dénouer le corps tout en adaptant la pratique physique suite à l’accouchement. Même si bébé pleure, a besoin de boire ou de réconfort, ce moment est totalement inclusif et tout est parfait. Un petit moment où l'on se comprend dans cette parentalité et ce besoin de douceur.
Postures, respirations, visualisations, mudras & mantras. Bébé accompagne tout en recevant la douceur du yoga et quelques massages/trucs/conseils ici et là. La séance de yoga et cercle de partage sont en studio.
8 semaines
Les mardis de 10h00 à 11h15
Du 21 mars au 16 mai 2023 (pas de cours le 25 avril)
155 + tx
Séances guidées par Andréanne Thibeault formée en pré-post natale, professeur de yoga et maman d'un coco de 13 mois.
* Le bébé doit être âgé au minimum de 6 semaines** Malgré que les séances soient principalement adaptées au corps de la femme suite à l'accouchement, le cours est aussi ouvert aux papas qui veulent vivre ce moment de détente avec leur bébé. We are one 😉
CERCLE DE FEMMES - NAMAZÉ
Espace sacré de guérison et de transformation. Venez goûter au support collectif qu’offre le “être ensemble”. Des moments où il fait bon de se sentir en sécurité pour exprimer sa vérité et accueillir en douceur toutes les parties de soi. Se réunir entre femmes pour échanger, s’inspirer et s’élever.
Maude & Andréanne guideront ces soirées sacrées au Namazé.
Vendredi 31 mars
18h30 à 20h30
- 25$ (drop in - 1 cercle)