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ATELIERS/ÉVÉNEMENTS

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YOGA NIDRA

SOMMEIL CONSCIENT POUR UN PROFOND RESET

Besoin de recharger votre corps et votre esprit? Julie vous a concocté ce yoga nidra pour vous. Le Yoga Nidra consiste à une détente guidée où nous sommes couchés au sol. L'état est entre le sommeil et l'éveil, cet espace où la détente peut réellement agir. Savez-vous que 10 minutes de yoga nidra équivaut à 1 heure de sommeil profond? Nous en ferons 45 minutes.

 

"Lorsque le corps et l’esprit gouttent à une détente totale, un voyage s’amorce dans les couches profondes de l’être et le champ de l’inconscient s’ouvre au pratiquant." Yoga Sangha, formation

 

Cet événement est accessible à TOUS !

 

Jeudi 29 février

18h15 à 19h15

30$ +tx

INSCRIPTION ICI

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YOGA PRÉNATAL HYBRIDE - HIVER

À vous chères déesses-mama-to-be, ce cours invite à préparer le corps & l'esprit à accueillir bébé. Yoga hatha flow fluide et adapté au corps en transformation en studio et en virtuel (vous venez en studio ou vous le faites en ligne, le cours est filmé en direct via zoom et dispo pour 7 jours en rediffusion. Un courriel est envoyé avant le cours à toutes).Ce moment sacré où s'honorer et prendre soin de soi est mis à l'avant. Des outils tels que le souffle, postures, visualisations, méditation, mudras, mantras et points marmas vous seront partagés.

De plus, vous recevrez par courriel 6 capsules web sur des thèmes spécifiques sur la grossesse/maternité. Un bel ajout pour cette aventure sacrée qu'est la grossesse!

8 semaines
Les mardis de 12h00 à 13h00

Du 19 mars au 7 mai 2024

180$ + tx

INSCRIPTION ICI

* Si votre date d'accouchement est prévue avant la fin du cours, veuillez nous écrire et nous pourrons faire l'inscription pour le nombre de semaines qui vous convient.

Sur inscription à l’avance seulement. Places limitées pour un groupe intime.
Séances guidées par Andréanne Thibeault formée en pré-post natale.

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YOGA AVEC BÉBÉ - SESSION HIVER | Namazé

Un temps pour prendre soin de vous tout en accueillant bébé dans l’instant. Une séance de yoga de type hatha flow doux afin de sortir de la routine pour se détendre, échanger avec d’autres parents, équilibrer le mental et les émotions ainsi que dénouer le corps tout en adaptant la pratique physique suite à l’accouchement. Même si bébé pleure, a besoin de boire ou de réconfort, ce moment est totalement inclusif et tout est parfait. Cercle de partage dans un safe space entre parents. Un petit moment où l'on se comprend dans cette parentalité et ce besoin de douceur. 

Postures, respirations, visualisations, mudras, mantras & partage. Bébé accompagne tout en recevant la douceur du yoga et quelques massages/trucs/conseils. La séance de yoga et cercle de partage sont en studio et ne sont pas enregistrés.

8 semaines
Les mardis de 10h00 à 11h15
Du 19 mars au 7 mai 2024

180$ + tx

INSCRIPTION ICI

Séances guidées par Andréanne Thibeault formée en pré-post natale, professeur de yoga et maman d'un coco de 2 ans.

* Le bébé doit être âgé au minimum de 6 semaines** Malgré que les séances soient principalement adaptées au corps de la femme suite à l'accouchement, le cours est aussi ouvert aux papas qui veulent vivre ce moment de détente avec leur bébé. We are one 😉

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BREATHWORK - NAMAZÉ

Un grand rendez-vous avec soi-même par le biais du souffle. Kriya yoga qui propulse au meilleur de soi-même, le breathwork permet d'autoréguler le système nerveux, libérer des blocages émotionnels et ouvrir la conscience à une réalité plus libre.

Qu'est-ce que le Breathwork?

Le Breathwork est une technique de respiration somatique permettant d'autoréguler le système nerveux, de régénérer le corps, libérer les blocages physiques et émotionnels, permettant d'ouvrir la conscience à plus de liberté. La libération peut prendre la forme de mouvements, de sons de pleurs ou de rires, dans le but de transformer les émotions vécus en espace. C'est votre souffle qui fait tout le travail et c'est celui-ci qui vous guidera exactement là où vous avez besoin d'aller. Extase ou détente, chaque séance de Breathwork est différente et toutes les expériences sont bonnes.

Séance guidée par Andréanne Thibeault (formée 300H en Breathwork), accompagnée par Pierre-Marc Boucher. Tous les deux vous offrant un véritable safe space.

LIRE LES CONTRES-INDICATIONS ICI AVANT L'INSCRIPTION

Vendredi 22 mars
18h30 à 20h
44$+tx
Places limitées, réservation requise.

INSCRIPTION ICI

SÉRIE BREATHWORK - SÉANCES EN PETIT GROUPE

Dans le but d'intégrer la technique et permettre de recevoir un support personnalisé, cette série de 4 séances en petit groupe consiste à un grand rendez-vous avec soi-même par le biais du souffle. Kriya yoga qui propulse au meilleur de soi-même, le breathwork permet d'autoréguler le système nerveux, libérer des blocages émotionnels et ouvrir la conscience à une réalité plus libre. Cette série est guidée avec bienveillance par Andréanne, formée en Breathwork & Somatics 300H.

Places limitées

 

Lundis

du 15 avril au 6 mai 2024

19h15 à 20h45 (durée variant de 1h15 à 1h30)

188$+tx pour la série de 4 séances

INSCRIPTION ICI

Voir les contres-indications avant l'inscription

 

Qu'est-ce que le Breathwork?

Le Breathwork est une technique de respiration somatique permettant d'autoréguler le système nerveux, de régénérer le corps, libérer les blocages physiques et émotionnels, permettant d'ouvrir la conscience à plus de liberté. La libération peut prendre la forme de mouvements, de sons, de pleurs ou de rires; dans le but de transformer les émotions vécus en espace. C'est votre souffle qui fait tout le travail et c'est celui-ci qui vous guidera exactement là où vous avez besoin d'aller. Extase ou détente, chaque séance de Breathwork est différente et toutes les expériences sont bonnes.

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